Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres
Entrena con ciencia, adapta con inteligencia y potencia tu cuerpo femenino.
Aprende a planificar rutinas según las fases del ciclo menstrual, etapas hormonales y objetivos específicos para mujeres. Entrena con propósito, sin riesgos ni frustraciones.
ESTA OFERTA TERMINARÁ MUY PRONTO
Días
Horas
Minutos
Segundos
Beneficios para ti
Aprenderás a entrenar según el ciclo menstrual y tus etapas hormonales
Deja de copiar rutinas genéricas. Conoce cómo y cuándo adaptar la intensidad y tipo de ejercicio para cuidar tu cuerpo y lograr mejores resultados.
Diseñarás programas seguros, estéticos y funcionales para ti o tus clientas
Podrás trabajar fuerza, resistencia, composición corporal y salud hormonal desde un enfoque profesional y femenino.
Romperás mitos y entrenarás con confianza
Olvídate del miedo a lesionarte, a sobreentrenarte o a no progresar. Este taller te da claridad y estructura para entrenar como mujer, para mujeres.
¿Por qué debes adquirir este taller?
Porque entrenar como mujer no es lo mismo que entrenar como hombre. Y aún así, la mayoría de rutinas no lo consideran.
- Este taller te brinda un enfoque profesional y actualizado para que adaptes el entrenamiento a las particularidades biológicas, hormonales y psicológicas femeninas.
- 🎯 Es momento de dejar atrás los mitos, los ejercicios sin sentido y las recomendaciones peligrosas. Empieza a entrenar con evidencia y resultados reales.
¿Para quién es este taller?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces es para ti!
Entrenadores personales y coaches
Que buscan especializarse en entrenamiento femenino con estrategias reales, seguras y adaptadas a cada etapa del ciclo.
Instructoras de clases grupales
Que desean mejorar la experiencia de sus alumnas con entrenamientos bien estructurados durante embarazo, menstruación o menopausia.
Mujeres que entrenan
Y quieren aprender a entrenar con inteligencia, lograr piernas, glúteos y un físico fuerte sin frustrarse ni lesionarse.
Lo que vas a lograr al finalizar
- Dominarás cómo adaptar entrenamientos al ciclo hormonal femenino
- Aprenderás a estructurar rutinas de fuerza, cardio y resistencia seguras
- Podrás entrenar durante el embarazo y el posparto con seguridad
- Romperás mitos y enseñarás con base científica
- Obtendrás una constancia digital con valor curricular avalada por AMED
¿Cómo es el taller?
100% en línea y a tu ritmo
Estudia desde cualquier lugar y en el horario que tú elijas. Sin presión, sin horarios fijos.
Clases grabadas y acceso inmediato
Accede desde tu computadora, tablet o celular y repasa los contenidos todas las veces que necesites.
Acceso vitalicio garantizado
No te preocupes por perder acceso. Este curso será tuyo para siempre, incluyendo futuras actualizaciones.
Plataforma Hotmart: segura y fácil de usar
Tu inversión está protegida y puedes comenzar a estudiar apenas finalices tu inscripción.
Actualizaciones gratuitas de por vida
Si agregamos nuevas clases o contenidos, los recibirás sin pagar un solo peso adicional.
¿Quiénes somos y por qué podemos ayudarte?
- Fundadores de la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), institución con más de 27 años de experiencia en la educación deportiva.
- Nuestra misión es brindarte educación deportiva de calidad para que te conviertas en un entrenador altamente capacitado y seguro de su conocimiento.
🎓 Formación académica:
Dr. David Lezama del Valle
- 🎖️Cirujano dentista con especialidad en ortodoncia por la UNAM.
- 🎖️Maestría en Biología Celular en la Universidad de New York.
- 🎖️Certificación en Precision Nutrition en Estados Unidos.
- 🎖️Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación.
- 🎖️Maestría en Ciencias de la Actividad Física.
- 🎖️Maestría en Nutrición Deportiva.
- 🎖️Maestría en Coaching y Bienestar Integral.
- 🎖️Docente de la UNAM por más de 11 años.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🎖️Ingeniero Bioquímico Industrial por la Universidad Autónoma Metropolitana.
- 🎖️Mercadotecnia por la Universidad del Valle de México.
- 🎖️Nutrición Deportiva por la Universidad Iberoamericana.
- 🎖️Finanzas para no financieros por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Contabilidad para no contadores por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Historia del arte Casa Lam.
- 🎖️Certificación por parte de AFAA y ACE.
📢 Nuestra experiencia en el mundo del fitness:
Dr. David Lezama del Valle
- 🏋️♂️Presidente de AMED, colaborador en revistas como American Health and Fitness, Muscle Nutrition y MuscleMag México.
- 🏋️♂️Fundador de WABBA México, NABBA y CEO de Mr. Nutrition Lab.
- 🏋️♂️Director del Podcast AMED.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🏋️♂️Director de Mercadotecnia en AMED, Mr. Nutrition y Muscle´s Nutrition.
- 🏋️♂️Colaborador del Podcast de AMED.
Temario completo del taller
Estos son los contenidos que encontrarás en el Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres y los resultados que conseguirás
Consulta el temario aquí:
- 🔷 Módulo 1: Introducción
- Comprende los objetivos de este taller y por qué es crucial personalizar el entrenamiento femenino para lograr mejores resultados y prevenir riesgos.
- 🔷 Módulo 2: Historia
- Descubre cómo ha evolucionado el entrenamiento de la mujer y por qué las viejas prácticas ya no aplican en el contexto actual.
- 🔷 Módulo 3: Diferencias entre Hombres y Mujeres
- Explora las diferencias fisiológicas, hormonales y estructurales que influyen en cómo las mujeres deben entrenar.
- 🔷 Módulo 4: Cómo Influye el Ciclo Menstrual
- Aprende a adaptar las rutinas según las fases del ciclo menstrual para potenciar el rendimiento y reducir molestias.
- 🔷 Módulo 5: Entrenamiento en la Menstruación
- Identifica qué ejercicios son ideales y cuáles evitar durante el periodo menstrual para mantener un entrenamiento seguro y eficaz.
- 🔷 Módulo 6: Tríada del Atleta
- Prevé y detecta los riesgos más comunes en mujeres deportistas: desórdenes alimenticios, amenorrea y osteoporosis.
- 🔷 Módulo 7: Entrenamiento y Embarazo
- Conoce cómo modificar las rutinas en cada trimestre para asegurar salud, bienestar y progreso físico.
- 🔷 Módulo 8: Celulitis y Productos Milagro
- Desenmascara mitos comunes y descubre qué funciona realmente para mejorar la estética corporal.
- 🔷 Módulo 9: Estructura del Músculo
- Analiza la anatomía muscular femenina y su comportamiento frente al entrenamiento de fuerza.
- 🔷 Módulo 10: Masa Muscular y Fuerza
- Aprende cómo desarrollar masa muscular y fuerza sin perder feminidad ni provocar efectos no deseados.
- 🔷 Módulo 11: Anatomía del Movimiento
- Conoce cómo se mueve el cuerpo femenino y cómo evitar lesiones con una ejecución biomecánicamente correcta.
- 🔷 Módulo 12: Movimientos
- Domina los movimientos clave que no deben faltar en una rutina de entrenamiento integral para mujeres.
- 🔷 Módulo 13: Componentes del Entrenamiento
- Estudia los elementos que componen una sesión efectiva: fuerza, resistencia, flexibilidad y más.
- 🔷 Módulo 14: Método Brzycki
- Aprende a calcular de manera precisa la carga de entrenamiento adecuada usando fórmulas científicas.
- 🔷 Módulo 15: Método Basado en Repeticiones Máximas
- Utiliza este método para personalizar rutinas según la capacidad real de cada alumna.
- 🔷 Módulo 16: Mitos y Realidades
- Rompe con creencias que limitan los resultados de las mujeres en el entrenamiento físico.
- 🔷 Módulo 17: Requerimiento de Energía
- Conoce cuántas calorías necesita una mujer activa para alcanzar sus objetivos de forma saludable.
- 🔷 Módulo 18: Metabolismos Energéticos
- Comprende cómo el cuerpo femenino produce y gasta energía durante diferentes tipos de ejercicio.
- 🔷 Módulo 19: Fórmula de Karvonen
- Calcula la frecuencia cardíaca ideal para entrenamientos cardiovasculares personalizados y seguros.
- 🔷 Módulo 20: Metodología HIIT
- Aplica entrenamientos intensos, cortos y efectivos, adaptados especialmente al cuerpo femenino.
- 🔷 Módulo 21: Ejercicios
- Revisa los ejercicios más recomendados, con enfoque funcional, estético y preventivo.
- 🔷 Módulos 22–41: Clases Prácticas
- Accede a una variedad de rutinas grabadas, estructuradas para trabajar todo el cuerpo según objetivos específicos.
- 🔷 Módulo 42: Repaso de Ejercicios
- Consolida lo aprendido con un repaso estratégico de movimientos y técnicas clave.
Además, puedes llevarte HOY los siguientes BONOS totalmente gratis...
BONO #1🎁 Audios y PDFs descargables
- Refuerza tu aprendizaje donde sea y cuando quieras. Estudia mientras entrenas, manejas o cocinas, con materiales prácticos que puedes llevar siempre contigo.
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BONO #2🎁 Curso de Mapas Mentales
- Acelera tu aprendizaje con técnicas visuales que mejoran tu memoria, comprensión y organización del conocimiento.
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- Conéctate con una comunidad activa y resuelve tus dudas con el acompañamiento de expertos y compañeros que van a tu ritmo.
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BONO #4🎁 App de Hotmart
- Lleva el curso en tu bolsillo. Estudia desde tu celular, incluso mientras te trasladas, sin depender de una computadora.
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BONO #5🎁 Constancia con Valor Curricular
- Recibe tu constancia que avala tus conocimientos y fortalece tu perfil deportivo o profesional.
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BONOS GRATUITOS
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Pago único y seguro
Mira lo que dicen nuestros alumnos
"En AMED no solo recibes conocimientos profesionales… lo que realmente te empodera es el desarrollo personal que obtienes, el enfoque en marketing aplicado al deporte, y, por supuesto, todo lo relacionado con nutrición. Es una formación completa que te transforma por dentro y por fuera. Así que no me queda más que decirte: estudia en AMED… ¡y sé un guerrero!"
"Tomar los cursos en línea con AMED ha transformado mi vida en muchos aspectos, especialmente en la organización de mi tiempo. Con tantas actividades que realizamos día a día, muchas veces dejamos de lado el estudio, aunque sea algo necesario. Por eso, esta forma de aprendizaje en línea me ha resultado muy eficiente: puedo estudiar a mi ritmo, según mis propios horarios. Además, los cursos de AMED son muy buenos, fáciles de entender y están explicados de forma comprensiva. Te aconsejo que te des la oportunidad de probarlos… ¡vale totalmente la pena!"
"Este estilo de vida es una forma de expresar tu personalidad: cómo quieres verte, cómo quieres vivir día con día y cómo deseas que los demás te perciban. Solo tú puedes construir ese estilo con trabajo constante, buscando información, capacitándote y tomando acción. Y si quieres aprender más sobre nutrición, entrenamiento, desarrollo personal o emprendimiento deportivo, te recomiendo totalmente estudiar en AMED"
"Nos encanta poder compartir este espacio, porque creemos que es muy importante que la gente tenga más información real sobre nutrición y entrenamiento. Hoy en día hay muchísima información… ¡y también mucha desinformación! Por eso, es fundamental saber cómo cuidarse, cómo entrenar correctamente y, sobre todo, distinguir entre lo que es un mito y lo que realmente funciona. Aquí en AMED hemos trabajado durante años junto a doctores, profesionales y expertos en distintas áreas del entrenamiento y la nutrición, para brindar contenido de calidad, confiable y actualizado. Así que este es un excelente lugar para aprender de verdad.”
Estudiar en línea me ha ayudado a ser más disciplinada y me ha aclarado muchas dudas sobre actividad física y entrenamiento. Gracias a eso, hoy puedo ofrecer un mejor servicio a mis clientes. Lo que más me gusta de estudiar en línea es que puedo adaptar mis horarios laborales para hacer las tareas, repasar el material audiovisual y avanzar a mi ritmo. La plataforma es muy sencilla de usar y, una vez que la conoces, se vuelve muy ágil y práctica. Así que si tienes dudas sobre estudiar en línea, te digo con confianza: ¡vale la pena! Mil gracias… ¡Yo soy AMED!"
Tu compra se encuentra respaldada por la garantía de satisfacción...
- ¿Qué pasa si siento que no aprendo o no estoy avanzando?
- No te preocupes, con la garantía del 100% de satisfacción recibirás el apoyo necesario por el grupo VIP de Facebook. Sabemos que es un proceso de aprendizaje con subidas y bajadas, ten la seguridad de que recibirás acompañamiento para que logres tus metas deportivas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué necesito para ver el material del curso?
- Solo necesitas una computadora, tablet o celular con acceso a internet. Estudia desde donde tú quieras, sin complicaciones.
¿Tendré algún documento que avale mis conocimientos?
- Sí. Al finalizar todos los módulos recibirás una tu documento digital con valor curricular, avalada por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), que podrás descargar, imprimir y compartir en tu CV.
¿Existen horarios para tomar las clases?
- No. Todo el contenido está grabado y disponible 24/7. Tú decides cuándo y cuánto estudiar.
¿En cuánto tiempo podré ver resultados?
- Depende de tu ritmo de estudio y aplicación, pero la mayoría de nuestros alumnos ve mejoras en 60 a 90 días.
¿Cuánto tiempo debo entrenar diario para ver resultados?
- Recomendamos al menos 1 hora diaria si tu objetivo incluye transformación física. Pero incluso sin entrenamiento, el conocimiento del curso transforma tu enfoque.
¿Necesito presentarme en algún plantel?
- No. El curso es completamente online. Estudias desde casa o donde tú decidas.
¿Qué es Hotmart?
- Es la plataforma líder en cursos digitales de habla hispana. AMED aloja sus cursos ahí por su seguridad, estabilidad y facilidad de uso. Tu compra es 100% segura.
¿Cómo puedo saber si este curso realmente funciona?
- Más de 27 años formando profesionales del deporte nos respaldan. Además, miles de alumnos satisfechos lo confirman. Y si necesitas ayuda, tendrás acompañamiento por parte de nuestro equipo.
¿Los costos del curso incluyen IVA?
- Depende del país desde donde realices tu compra. Hotmart calcula el IVA automáticamente al finalizar tu pago.
¿Cómo puedo hacer mi inversión?
- Puedes pagar con tarjeta de crédito (VISA o Master Card), débito, depósito en tiendas (según tu país), transferencia por SPEI. Al comprar, verás el precio final en tu moneda local.
¿Puedo pagar a cuotas?
- Sí, en algunos países puedes hacer tu inversión a plazos únicamente con tarjeta de crédito. Hotmart calcula automáticamente los pagos mensuales, aplicando un pequeño interés según tu país y banco.
