Curso Principios de Entrenamiento Aplicados al Culturismo y Deporte
Aprende a Entrenar con Estrategia y Transforma Tu Físico Paso a Paso.
Descubre cómo aplicar los principios del entrenamiento deportivo para ganar músculo, perder grasa y mejorar tu rendimiento físico con base científica.
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Beneficios para ti
Dejarás de entrenar a ciegas y sabrás exactamente qué hacer para lograr resultados
Ya no perderás tiempo ni motivación con rutinas sin sentido. Aprenderás a construir entrenamientos eficientes, con las series, repeticiones, descansos y ejercicios correctos según tu objetivo.
Evitarás lesiones y errores comunes que frenan tu avance
Muchos abandonan por dolor, lesiones o frustración. Aquí aprenderás cómo calentar, enfriar y progresar correctamente para cuidar tu cuerpo.
Tendrás una base sólida y profesional para entrenarte y entrenar a otros
Este curso te prepara para mejorar tu rendimiento, apoyar a familiares o amigos, o incluso iniciar tu carrera como entrenador personal con fundamentos reales.
¿Por qué debes adquirir este curso?
Entrenar sin entender lo que haces es la razón #1 por la que muchos no ven resultados.
- Este curso te enseña paso a paso cómo estructurar entrenamientos de fuerza, hipertrofia y resistencia, entendiendo cómo responde tu cuerpo y qué necesita para transformarse.
- 🏆 No más copiar rutinas de internet. Vas a saber qué haces, por qué lo haces y cómo hacerlo mejor.
¿Para quién es este curso?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces es para ti!
Principiantes en el entrenamiento
Que no saben por dónde empezar, se sienten perdidos en el gimnasio o repiten rutinas sin resultados visibles.
Personas que quieren ayudar a otros
Y desean aprender a estructurar entrenamientos seguros y efectivos para sus amigos, familiares o primeros clientes.
Futuros entrenadores o coaches deportivos
Que buscan una base sólida, científica y clara para iniciar su carrera con confianza y credibilidad.
Lo que vas a lograr al finalizar
- Diseñarás rutinas según objetivos
- Aplicarás series, repeticiones y descansos correctamente
- Prevendrás errores y lesiones
- Asesorarás con confianza
- Constancia digital con valor curricular
¿Cómo es el curso?
100% en línea y a tu ritmo
Estudia desde cualquier lugar y en el horario que tú elijas. Sin presión, sin horarios fijos.
Clases grabadas y acceso inmediato
Accede desde tu computadora, tablet o celular y repasa los contenidos todas las veces que necesites.
Acceso vitalicio garantizado
No te preocupes por perder acceso. Este curso será tuyo para siempre, incluyendo futuras actualizaciones.
Plataforma Hotmart: segura y fácil de usar
Tu inversión está protegida y puedes comenzar a estudiar apenas finalices tu inscripción.
Actualizaciones gratuitas de por vida
Si agregamos nuevas clases o contenidos, los recibirás sin pagar un solo peso adicional.
¿Quiénes somos y por qué podemos ayudarte?
- Fundadores de la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), institución con más de 27 años de experiencia en la educación deportiva.
- Nuestra misión es brindarte educación deportiva de calidad para que te conviertas en un entrenador altamente capacitado y seguro de su conocimiento.
🎓 Formación académica:
Dr. David Lezama del Valle
- 🎖️Cirujano dentista con especialidad en ortodoncia por la UNAM.
- 🎖️Maestría en Biología Celular en la Universidad de New York.
- 🎖️Certificación en Precision Nutrition en Estados Unidos.
- 🎖️Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación.
- 🎖️Maestría en Ciencias de la Actividad Física.
- 🎖️Maestría en Nutrición Deportiva.
- 🎖️Maestría en Coaching y Bienestar Integral.
- 🎖️Docente de la UNAM por más de 11 años.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🎖️Ingeniero Bioquímico Industrial por la Universidad Autónoma Metropolitana.
- 🎖️Mercadotecnia por la Universidad del Valle de México.
- 🎖️Nutrición Deportiva por la Universidad Iberoamericana.
- 🎖️Finanzas para no financieros por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Contabilidad para no contadores por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Historia del arte Casa Lam.
- 🎖️Certificación por parte de AFAA y ACE.
📢 Nuestra experiencia en el mundo del fitness:
Dr. David Lezama del Valle
- 🏋️♂️Presidente de AMED, colaborador en revistas como American Health and Fitness, Muscle Nutrition y MuscleMag México.
- 🏋️♂️Fundador de WABBA México, NABBA y CEO de Mr. Nutrition Lab.
- 🏋️♂️Director del Podcast AMED.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🏋️♂️Director de Mercadotecnia en AMED, Mr. Nutrition y Muscle´s Nutrition.
- 🏋️♂️Colaborador del Podcast de AMED.
Temario completo del curso
Estos son los contenidos que encontrarás en el Curso Principios de Entrenamiento Aplicados al Culturismo y Deporte y los resultados que conseguirás
Curso Principios de Entrenamiento Aplicados al Culturismo y Deporte:
- 🔷 Módulo 1 – Introducción:
- Descubre por qué el entrenamiento basado en principios científicos es clave para transformar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos físicos de forma segura y eficiente.
- 🔷 Módulo 2 – Fundamentos del Entrenamiento:
- Comprende los conceptos esenciales del entrenamiento deportivo y cómo aplicarlos correctamente en el culturismo y otras disciplinas para lograr progresos reales.
- 🔷 Módulo 3 – Energía y Rendimiento:
- Aprende cómo el cuerpo genera y utiliza energía durante el ejercicio, y cómo puedes optimizar tu rendimiento físico a través del conocimiento energético.
- 🔷 Módulo 4 – Sistemas Energéticos:
- Conoce los sistemas aeróbico y anaeróbico, su impacto en la fuerza, la resistencia y la recuperación, y cómo planificar tu entrenamiento para aprovecharlos al máximo.
- 🔷 Módulo 5 – Huesos y Músculos:
- Estudia la estructura y función del sistema musculoesquelético para entender cómo el movimiento se genera y cómo evitar lesiones en el entrenamiento.
- 🔷 Módulo 6 – Sistema Cardiopulmonar:
- Explora cómo funciona tu corazón y pulmones durante el ejercicio y cómo puedes mejorar tu capacidad aeróbica para obtener mayor resistencia y salud.
- 🔷 Módulo 7 – Respuestas Cardiovasculares:
- Descubre las adaptaciones inmediatas y a largo plazo del sistema cardiovascular al ejercicio, y cómo usarlas a tu favor en cada sesión.
- 🔷 Módulo 8 – Beneficios del Entrenamiento Aeróbico:
- Conoce todas las ventajas del cardio bien aplicado y cómo integrarlo estratégicamente en tus rutinas para mejorar tu composición corporal.
- 🔷 Módulo 9 – Componentes del Ejercicio Aeróbico:
- Aprende a diseñar sesiones efectivas de entrenamiento aeróbico que mejoren tu capacidad física sin comprometer tu masa muscular.
- 🔷 Módulo 10 – Calentamiento y Enfriamiento:
- Descubre por qué estas dos fases son clave para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación.
- 🔷 Módulo 11 – Frecuencia e Intensidad del Entrenamiento:
- Aprende a ajustar cuántas veces entrenar y con qué nivel de esfuerzo según tu nivel, tus objetivos y tu fase de progresión.
- 🔷 Módulo 12 – Escalas de Medición de Intensidad:
- Utiliza herramientas prácticas como la escala de Borg para medir el esfuerzo de forma objetiva y entrenar de forma más precisa.
- 🔷 Módulo 13 – Métodos de Entrenamiento:
- Conoce los métodos más utilizados (circuito, intervalos, continuo, HIIT) y cómo aplicarlos correctamente para distintos objetivos.
- 🔷 Módulo 14 – Entrenamiento de Fuerza:
- Adéntrate en los fundamentos de la fuerza y aprende a estimular el crecimiento muscular con rutinas efectivas y bien planificadas.
- 🔷 Módulo 15 – Fuerza vs Resistencia Muscular:
- Diferencia cuándo entrenar para fuerza máxima y cuándo para resistencia, y cómo combinar ambas capacidades según tus metas.
- 🔷 Módulo 16 – Tipos de Contracciones Musculares:
- Comprende cómo trabajan los músculos (concéntrico, excéntrico, isométrico) y optimiza cada repetición de tus ejercicios.
- 🔷 Módulo 17 – Ejercicios Básicos para Espalda y Pecho:
- Aprende la ejecución técnica y los beneficios de los movimientos clave para desarrollar fuerza y masa muscular en el torso.
- 🔷 Módulo 18 – Ejercicios para Brazos, Hombros, Abdomen y Piernas:
- Desarrolla una base sólida en los ejercicios fundamentales para un entrenamiento corporal completo y equilibrado.
- 🔷 Módulo 19 – Guía de Entrenamiento de Fuerza Parte 1:
- Explora cómo estructurar una rutina efectiva de fuerza, con ejemplos, series, repeticiones y progresiones.
- 🔷 Módulo 20 – Guía de Entrenamiento de Fuerza Parte 2:
- Complementa la planificación con estrategias avanzadas para progresar sin estancarte, evitar lesiones y mantener la motivación.
- 🔷 Módulo 21 – Errores Comunes en el Entrenamiento:
- Evita los fallos más frecuentes que limitan resultados o provocan lesiones. Aprende a entrenar con inteligencia y eficiencia.
Además, puedes llevarte HOY los siguientes BONOS totalmente gratis...
BONO #1🎁 Paso a paso para armar tu rutina de fuerza
- Aprende a diseñar una rutina de entrenamiento basada en tus objetivos, tipo de cuerpo y nivel de experiencia.
- ¡Este bono te dará las herramientas exactas para aplicar lo aprendido de inmediato!
- $97 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #2🎁 Plantilla de Excel para calcular tu 1RM
- Te ayudará a calcular el peso con el que debes entrenar para aumentar tu fuerza, masa muscular (hipertrofia) o mejorar tu resistencia muscular.
- $97 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #3🎁 Plantilla de alimentos para armar tu dieta
- Te ayudarán a crear tu dieta de acuerdo a tu objetivo, aprenderás a contar tus calorías, macronutrientes y tendrás acceso a dietas de ejemplo que puedes incorporar de manera fácil.
- $97 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #4🎁 Audios y PDFs descargables
- Refuerza tu aprendizaje donde sea y cuando quieras. Estudia mientras entrenas, manejas o cocinas, con materiales prácticos que puedes llevar siempre contigo.
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BONO #5🎁 Curso de Mapas Mentales
- Acelera tu aprendizaje con técnicas visuales que mejoran tu memoria, comprensión y organización del conocimiento.
- $94 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #6🎁 Grupo VIP de Facebook
- Conéctate con una comunidad activa y resuelve tus dudas con el acompañamiento de expertos y compañeros que van a tu ritmo.
- $100 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #7🎁 App de Hotmart
- Lleva el curso en tu bolsillo. Estudia desde tu celular, incluso mientras te trasladas, sin depender de una computadora.
- INVALUABLE 👉 ¡GRATIS!
BONO #8🎁 Constancia con Valor Curricular
- Recibe tu constancia que avala tus conocimientos y fortalece tu perfil deportivo o profesional.
- $47 USD 👉 ¡GRATIS!
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Cuso Principios de Entrenamiento Aplicados al Culturismo y Deporte
- Acceso 100% en línea y a tu ritmo
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- Más de 20 lecciones en contenidos
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- Videos estratégicos y prácticos
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BONOS GRATUITOS
- BONO 1: Audios y PDFs descargables
- BONO 2: Curso de Mapas Mentales
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- OFERTA POR TIEMPO LIMITADO
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Pago único y seguro
Mira lo que dicen nuestros alumnos
"En AMED no solo recibes conocimientos profesionales… lo que realmente te empodera es el desarrollo personal que obtienes, el enfoque en marketing aplicado al deporte, y, por supuesto, todo lo relacionado con nutrición. Es una formación completa que te transforma por dentro y por fuera. Así que no me queda más que decirte: estudia en AMED… ¡y sé un guerrero!"
"Tomar los cursos en línea con AMED ha transformado mi vida en muchos aspectos, especialmente en la organización de mi tiempo. Con tantas actividades que realizamos día a día, muchas veces dejamos de lado el estudio, aunque sea algo necesario. Por eso, esta forma de aprendizaje en línea me ha resultado muy eficiente: puedo estudiar a mi ritmo, según mis propios horarios. Además, los cursos de AMED son muy buenos, fáciles de entender y están explicados de forma comprensiva. Te aconsejo que te des la oportunidad de probarlos… ¡vale totalmente la pena!"
"Este estilo de vida es una forma de expresar tu personalidad: cómo quieres verte, cómo quieres vivir día con día y cómo deseas que los demás te perciban. Solo tú puedes construir ese estilo con trabajo constante, buscando información, capacitándote y tomando acción. Y si quieres aprender más sobre nutrición, entrenamiento, desarrollo personal o emprendimiento deportivo, te recomiendo totalmente estudiar en AMED"
"Nos encanta poder compartir este espacio, porque creemos que es muy importante que la gente tenga más información real sobre nutrición y entrenamiento. Hoy en día hay muchísima información… ¡y también mucha desinformación! Por eso, es fundamental saber cómo cuidarse, cómo entrenar correctamente y, sobre todo, distinguir entre lo que es un mito y lo que realmente funciona. Aquí en AMED hemos trabajado durante años junto a doctores, profesionales y expertos en distintas áreas del entrenamiento y la nutrición, para brindar contenido de calidad, confiable y actualizado. Así que este es un excelente lugar para aprender de verdad.”
Estudiar en línea me ha ayudado a ser más disciplinada y me ha aclarado muchas dudas sobre actividad física y entrenamiento. Gracias a eso, hoy puedo ofrecer un mejor servicio a mis clientes. Lo que más me gusta de estudiar en línea es que puedo adaptar mis horarios laborales para hacer las tareas, repasar el material audiovisual y avanzar a mi ritmo. La plataforma es muy sencilla de usar y, una vez que la conoces, se vuelve muy ágil y práctica. Así que si tienes dudas sobre estudiar en línea, te digo con confianza: ¡vale la pena! Mil gracias… ¡Yo soy AMED!"
Tu compra se encuentra respaldada por la garantía de satisfacción...
- ¿Qué pasa si siento que no aprendo o no estoy avanzando?
- No te preocupes, con la garantía del 100% de satisfacción recibirás el apoyo necesario por el grupo VIP de Facebook. Sabemos que es un proceso de aprendizaje con subidas y bajadas, ten la seguridad de que recibirás acompañamiento para que logres tus metas deportivas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué necesito para ver el material del curso?
- Solo necesitas una computadora, tablet o celular con acceso a internet. Estudia desde donde tú quieras, sin complicaciones.
¿Tendré algún documento que avale mis conocimientos?
- Sí. Al finalizar todos los módulos recibirás una tu documento digital con valor curricular, avalada por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), que podrás descargar, imprimir y compartir en tu CV.
¿Existen horarios para tomar las clases?
- No. Todo el contenido está grabado y disponible 24/7. Tú decides cuándo y cuánto estudiar.
¿En cuánto tiempo podré ver resultados?
- Depende de tu ritmo de estudio y aplicación, pero la mayoría de nuestros alumnos ve mejoras en 60 a 90 días.
¿Cuánto tiempo debo entrenar diario para ver resultados?
- Recomendamos al menos 1 hora diaria si tu objetivo incluye transformación física. Pero incluso sin entrenamiento, el conocimiento del curso transforma tu enfoque.
¿Necesito presentarme en algún plantel?
- No. El curso es completamente online. Estudias desde casa o donde tú decidas.
¿Qué es Hotmart?
- Es la plataforma líder en cursos digitales de habla hispana. AMED aloja sus cursos ahí por su seguridad, estabilidad y facilidad de uso. Tu compra es 100% segura.
¿Cómo puedo saber si este curso realmente funciona?
- Más de 27 años formando profesionales del deporte nos respaldan. Además, miles de alumnos satisfechos lo confirman. Y si necesitas ayuda, tendrás acompañamiento por parte de nuestro equipo.
¿Los costos del curso incluyen IVA?
- Depende del país desde donde realices tu compra. Hotmart calcula el IVA automáticamente al finalizar tu pago.
¿Cómo puedo hacer mi inversión?
- Puedes pagar con tarjeta de crédito (VISA o Master Card), débito, depósito en tiendas (según tu país), transferencia por SPEI. Al comprar, verás el precio final en tu moneda local.
¿Puedo pagar a cuotas?
- Sí, en algunos países puedes hacer tu inversión a plazos únicamente con tarjeta de crédito. Hotmart calcula automáticamente los pagos mensuales, aplicando un pequeño interés según tu país y banco.
